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さばのカレー焼き🐟

batako

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日々の献立のご紹介です(*゜∀゜*)ノ

 

 

ご飯
鯖のカレー焼
南瓜の金平風
ひじきと大豆のサラダ
グリーンコーンスープ
オレンジ

 

今の時期に旬をむかえる秋サバは脂がのっていてとても美味しいです!

サバにはDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)が多く含まれ、

血液をサラサラにし脳血栓の予防など栄養価の高い食材とされています。

どの調理法でも合い美味しく食べられます(^-^)

 

 

 

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