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巻き巻き♪

むうこ

むうこ

今日も激暑ですね。今から半休で帰る むうこ です。車内の温度が地獄でしょうね(´・ω・`;)  帰りたくないですけど、、、帰ります(・・)v

 

☆☆☆☆今日のメニューです☆☆☆☆DSC_0259・豚の梅肉巻きフライ ・五目春雨 ・キャベツと胡瓜の酢の物

エネルギー749kcal たんぱく質24.2g 脂質23.0g 炭水化物107.4g リン321mg カリウム724mg 塩分1.8g(これにご飯200gがついた栄養成分です)

フライは大葉、えのき、梅肉を芯にして巻いています。フライですがさっぱりしてました。豚ロースの薄切りを使用しているので、それほど堅くはありませんでしたよ。今回は梅肉が塩味が強いのでソースはありません。キレイに仕上がりました!!

五目春雨は醤油ベースの味付けです。一応、五種具材が入っていますよ。

 

ではでは((*´Д`)ノ 日焼けして黒こげ むうこ に変身!!