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鮭ときのこの散らし寿司

すっかり、寒くなり、冬になってしまいました(T_T) 冬が大っきらいな むうこ です。 鮭ときのこの散らし寿司 を昼食で作りました。 エネルギー399kcal   たんぱく質13.1g  脂質3.3g  リン191mg  …

松花堂弁当

先日、行事食として 松花堂弁当 を作りました。 ・いなり寿司 ・茶巾寿司 ・蟹爪フライ ・エビフライ ・炊き合わせ ・デザート盛り合わせ エネルギー 858kcal たんぱく質 28.2g 脂質 27.2g 糖質 121 …

紅葉狩り

はじめまして(^-^) 透析のクリニックを担当している むうこ です。 今日は、秋を思わせる献立でした。 ・山菜おこわ ・魚の紅葉揚げ ・じゃがいものカレー煮 ・リンゴのコンポート エネルギー 682kcal たんぱく質 …

うるおいマスク

  この前の私の ん歳?の誕生日に小学5年になる 息子からバースディプレゼント♪♪をもらいました。 袋の中身は「うるおいマスク」、毎晩、お風呂あがりに 鏡の前で悪戦苦闘の私を見てひらめいたそうで・・・ うるおい時間は10 …

全員集合~

  先日、「あきち」さんからハロウィンのお菓子を   頂きました。あんまり可愛くて激写して、なかよく   みんなで分けて食べました。   誰かに?似てる?かも・・   ちなみに仮装したい第1 …

故郷宅急便

先日、私の故郷宮崎の 親友“やーや”より 宅急便が届きました。 コーヒー豆に手作りのイチジクジャム そして近況を知らせるはがき。 朝食のパンにイチヂクジャムをたっぷりぬって いただきました 幸せな朝でした 。

当たちゃった!

主婦としては、年末の事も気になり始めた今日この頃。。。 懸賞好きで応募していた事も忘れていたお掃除チケットが当たり、この度、プロに我が家の掃除を 頼めることとなった。 エアコン掃除や水廻りの掃除も選択できたが、換気扇と風 …

夜明けの街で・・

    今のマンションに越して、3ヶ月余りたちました。   ベランダからの景色が気持ちよくて、時々 朝日と共に   目覚めています。   ル、ルルル~♪♪   …

堂々、デビュー。

  わが、MOSウィング社のヤング担当 末吉栄養士 ついに田川郡福智町にて健康教室デビュー。   テーマは『低栄養』   食の細くなった高齢の方々に バランスよく食事を摂ることの大切さを説明しました。 参加された皆さんも …