今日は、超~~~~~寒いですね。猫になって毛布に包まりたい むうこ です。私は家~駐車場~病院まで歩くのは3分くらいしかありませんが、それでも朝はプルプル震えました((´д`)) 寒いの嫌いです~~
・魚のクリーム焼き ・筑前煮 ・ほうれん草ともやしのかか和え
エネルギー628kcal たんぱく質27.0g 脂質12.2g 炭水化物97.7g リン342mg カリウム776mg 塩分1.8g(これにご飯200gがついた栄養成分です)
魚をムニエルにしてから、手作りホワイトソースを乗せて焼いています。とろりとしたホワイトソースがグラタンみたいでおかずになりました!!焦げ目を少しつけると、美味しそうに見えますね(^▽^) 今回の魚はカレイですが、鮭でも美味しいでしょうね!!



こちらは警固公園です。こちらでもキラキラ☆☆。+゚ *。☆*.・☆☆
クリスマスまであと少し!!次は小倉か門司に行こうかしら!?なんて思います♡(´ω`*)




