朝晩が涼しくなってきましたね。昨夜、鼻がムズムズした むうこ です。この時期、風邪を引くと長引きそうですね。寝冷えに注意しないといけません(｡･o･｡)ﾉ
☆☆☆☆今日のメニューです☆☆☆☆
・かやくご飯 ・魚のパン粉焼き ・ビーフンソテー ・牛乳寒メロンソース
ｴﾈﾙｷﾞｰ679kcal たんぱく質25.0g 脂質12.3g 炭水化物113.1g ﾘﾝ360mg ｶﾘｳﾑ804mg 塩分1.9g
ご飯は味付けした具を混ぜ込んでいます。人参・ごぼう・油揚げ・椎茸、今回は青海苔もプラス。具を炒める時にごま油を使用したら尚風味がいいでしょうね。次から、そうしま～す (｀･д´･ゞ)-☆
メロンソースはメロンをミキサーにかけた物です。メロンが甘くて、美味しかったですよ!!緑色がきれいですね。
STAP細胞は、、、ありません!!みたいですね。( *´д`)ヤッパリ…
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