すっかり、寒くなり、冬になってしまいました(T_T)
冬が大っきらいな むうこ です。
鮭ときのこの散らし寿司 を昼食で作りました。
エネルギー399kcal たんぱく質13.1g 脂質3.3g リン191mg カリウム315mg 塩分1.0g
鮭を使用しているので、リンが高めになりました。また、きのこをたくさん入れているのでカリウムも高くなっています
いつもは鶏肉を中に混ぜ込んでますが、上に蒸した鮭を乗せるので今回は入っていません。しめじは薄口醤油で味付けしています。
お家でする時は、いくらをトッピングで追加したら、超豪華になります。給食では食中毒の可能性もありますので、残念ながらできません。
トッピングや中の具を変えるだけで、散らし寿司のレパートリーが増えますね。柚子の皮を入れると、香りが良さそうですね(*´∇｀*)
冬は柚子の香り、大根の煮物、鍋 特に柔らかくなった白菜が好き♪、冬柿やリンゴ、、、たくさん美味しいものがありますね!!あと、冬限定の!?某チョコレート♡♡
そう考えると、冬もなかなか良いですね!!大っきらいからキライに昇格してあげようかしら…(oﾟ▽ﾟ)
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