連日の大掃除でバテ気味の むうこ です。昨日は食品庫の棚の位置まで変えていたら、3時間もかかってしまいました( ノω-、) 今日は開かずの窓を開けて拭いていると、全身がスス?まみれになり顔が黒くなりました･･･(ﾟДﾟo) 制服もススまみれになり、着替えなおし･･･ 調理員も毎日、よく掃除をしてくれます!!ありがたや～
☆☆☆☆今日のメニューです☆☆☆☆
･エビと鶏の韓国風揚げ浸し ･南瓜の旨煮 ･ブロッコリーとしめじのゴマ味噌和え
ｴﾈﾙｷﾞｰ694kcal たんぱく質23.1g 脂質15.9g 炭水化物110.1g ﾘﾝ301mg ｶﾘｳﾑ851g 塩分1.8g(これにご飯200gがついた栄養成分です)
にんにくと豆板醤風味の甘酢だれを揚げたエビ、鶏肉、茄子、ピーマンにかけています。もっと野菜が欲しいですが、カリウムの関係上追加できませんでした。この甘酢だれを大鍋でテリテリに絡めても美味しいでしょうね！
南瓜は煮崩れることなく、上手に炊けています。
第二段 見つけました!!じゃ～～～～ん!!
こちらは『チョコチップ入り』で前回のとメーカーは違います。こちらも、エネルギーは同じくらいです。食べ比べてみると･･･私はヤマザキのメロンパンの皮焼いちゃいました。(前回の分)の方が好きでした(0゜・∀・) 二つのメーカーで発売されているということはメロンパンの皮ブームなんでしょうかね？
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